Så går det till

Tantra terapi är en individanpassad och helhetlig process där kropp, sinne och själ integreras för att skapa balans, frigöra blockeringar och stärka den inre energin. Förfarandet kan variera beroende på klientens behov, men här är en generell översikt över hur en typisk tantra terapisession kan gå till:

1. Introduktion och samtal

I början av en session får klienten möjlighet att dela sina intentioner och behov. Det kan handla om emotionella problem, stress, relationella svårigheter eller ett ökat behov av närvaro och energi. Terapeuten skapar ett tryggt utrymme där du kan känna dig säker att öppna upp om dina tankar och känslor. Detta samtal kan också inkludera en kort genomgång av tantra som metod, så att klienten förstår vad som kan förväntas under sessionen.

2. Andningsövningar och kroppslig medvetenhet

Vi börjar ofta med andningstekniker som hjälper till att centrera och lugna kroppen. Genom medveten andning aktiveras kroppens naturliga energiflöde, vilket gör det lättare att frigöra spänningar och blockeringar.

3. Energimassage och beröring

En central del av tantra terapi involverar arbete med kroppens energi genom beröring. Beröringen i tantra terapi är inte sexuellt inriktad utan syftar till att öppna upp och frigöra energiblockeringar i kroppen. Genom lätt beröring eller djupare massage hjälper terapeuten till att lösa upp fysiska och emotionella spänningar som kan påverka ditt välmående.

4. Reflektion och integration

Efter en session är det viktigt att ta sig tid att reflektera över upplevelsen och hur det känns i kroppen och i sinnet. Terapeuten guidar genom en avslutande reflektion där ni får möjlighet att uttrycka vad du har upplevt under sessionen och vad som har förändrats. Detta kan hjälpa till att integrera de insikter och upplevelser som har uppstått. Det är också ett tillfälle att diskutera eventuella känslor som kan ha väckts och hur ni kan arbeta vidare med dessa.

5. Återhämtning och uppföljning

Tantra terapi i Stockholm är en process som ofta fortsätter över tid, och det kan vara bra att boka uppföljande sessioner för att bearbeta och integrera nya insikter. För vissa kan det vara nödvändigt att arbeta med flera sessioner för att verkligen kunna frigöra gamla blockeringar och skapa långsiktiga förändringar. Välkommen att kontakta oss för konsultation!